Mein Freund, der Schweinehund
Ein Workshop zur Selbstkontrolle und Selbstentwicklung.
Willkommen zu diesem Workshop. Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Selbstkontrolle stärken und ihren inneren Widerstand überwinden möchten, um ihre Ziele in den Bereichen Gesundheit, Sport und persönliche Entwicklung zu erreichen.
In diesem interaktiven Seminar werden wir uns über einen Zeitraum von 3-4 Monaten in 7 Einzelterminen mit verschiedenen Aspekten beschäftigen, die uns dabei helfen, unseren inneren Schweinehund zu verstehen, anzunehmen und letztendlich zu unserem Verbündeten zu machen.
Integriert ist dabei eine einzelne Coachingeinheit(50min) nach Absprachen.
Themen werden unter anderem sein:
• Den inneren Schweinehund verstehen: eine systemische Annäherung
• Selbstreflexion und Zielsetzung: Klarheit über persönliche Ziele und Motivation schaffen.
• Strategien zur Überwindung von Versuchungen und Ablenkungen im Alltag.
• Die Rolle von Routinen und Gewohnheiten bei der Selbstkontrolle.
• Stressmanagement und emotionale Regulation: Umgang mit Stress als Schlüssel zur Selbstbeherrschung.
• Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Belohnungssystemen auf dem Weg zur Zielerreichung.
• Die Integration von Selbstkontrolle in den Alltag: Langfristige Nachhaltigkeit und Erfolg sichern.
Durch die kontinuierliche Teilnahme an diesem Seminar werden die TeilnehmerInnen nicht nur lernen, wie sie ihren inneren Schweinehund überlisten können, sondern auch ein tieferes Verständnis für ihre eigenen Verhaltensmuster und die Mechanismen der Selbstkontrolle entwickeln.
Am Ende des Seminars werden Sie mit konkreten Strategien und Werkzeugen ausgestattet sein, um Ihre Ziele nachhaltig zu verfolgen.
Machen Sie Ihren „Schweinehund“ zu Ihrem Freund auf dem Weg zu einer gesünderen, aktiveren und zielgerichteten Lebensweise!
Maximale Gruppengröße 10 Personen
Neugierig geworden? Dann schreiben sie mich an: Kontakt