Mit dem Rad – Coaching Spezial

Als begeisterter Tourenradler darf ich immer wieder erleben, wie sich Fahrradfahren mit Achtsamkeit, Meditation, Zielen, Selbstwirksamkeit, Selbsteinschätzung und vieles mehr verbinden lassen. Und wie gut vieles in den Alltag integriert werden kann.
Dies hat mich inspiriert, dieses Coaching Spezial für

• Einzelpersonen
  Fokus auf Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, individuelle Zielsetzung
• Paare
  Fokus auf Kommunikation, Konfliktmanagement, gemeinsame Ziele
• Kleingruppen (max 6 Pers.)
  Fokus auf gemeinsames Zielerreichen, gegenseitiges Wertschätzen, achtsamer Umgang in der Gruppe
  anzubieten.
  
  Es wird dabei vor allem um Leistung im Einklang mit sich selbst, und nicht etwa Zeit- oder Steigungsrekorde gehen. Die Tourenauswahl und mögliche Dauer gestalten wir gerne gemeinsam.
  
  Möglicher Ablauf und Inhalte
  • Infogespräch zur Zieldefinition
  • Achtsames Fahrradfahren
  • Achtsamkeitsübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperbewusstsein auf dem Rad
  • Naturerfahrung
  • Pausen für Reflexion
  • Tagebuch schreiben

Interessiert? Nähere Infos gerne persönlich: Kontakt